cs�t�rt�kt�l �j edz�stervet dolgoztam ki szilaj sz�m�ra..

minden nap kimegy�nk az erd�be �s kerek egy �ra hosszat, folyamatos �get�ssel t�lt�nk el.

h�t kett�nk k�z�l kiz�r�lag sz�momra jelent edz�st ez a feladat .

szilaj ugyanis nap, nap ut�n �ram� pontoss�ggal k�zdi velem v�gig az �r�t.

el�sz�r sz�pen ker�l�nk egy nagyot l�p�sben, amit t�bb-kevesebb nyugalommal v�grehajt, majd elkezd�nk dolgozni.
az els� negyed�ra azzal tellik, hogy folyamatosan ugrabugr�l, r�m�ld�zik, meg-megugrik �s persze h�z mint egy teliv�r. (�s �n minden alkalommal meg�g�rem neki, hogy eladom kocsisl�nak  )
azt�n egy 20-25 percig igen er�sen rohanna, ha hagyn�m.
az id� m�l�s�t �n is pontosan �rz�kelem ugyanis ez id� t�jt a h�tamr�l csendes kis es�cseppek form�j�ban elkezd csorogni a v�z, a v�llam �s a csukl�m pedig kezd zsibbadi .
hi�ba, nem h�tk�znapi �lm�ny m�nusz 8-9 fokban izzadni .

kb. 3/4 �ra ut�n szilaj kezd engedni, el�reny�jtja a nyak�t, pr�szk�l, puhulnak a kis izmai.... , �s �n v�gre ellazulok, boldogan k�rbetekingetek �s arra gondolok, hogy m�gsem lesz bel�le kocsisl�.
ekkor j�nnek a b�tor nyulak , akik persze ism�t hal�lra r�misztik kedves lovamat .

eg�sz egyszer�en, szilajon nem lehet k�kani, folyamatosan r�sen kell lenni, mert m�g arra is k�pes, hogy ha m�s nem a kapu el�tt kapjon egy utols� f�szt.

viszont ma gyakoroltuk az �rokm�sz�st, ami el�g j�l siker�l, felt�ve, ha el�g nagy volt az �rok ,
ugyanis a kis �rkokat valahogy nehezebben oldja meg, mint a nagyokat.

a puli r�j�tt egyed�l nem boldogul, �gy er�s�t�st h�vott, m�g egy puli szem�ly�ben.
szerencs�re a sok l�d, diszn�t gy�z taktika most nem j�tt be.  a fekete kuty�k nem aggasztj�k a lovamat.

j�v�h�ten szilajt kiviszem a t�hoz, ott m�g vannak sima szakaszok �s fut�sz�ron majd hagyom, hogy egy j� nagyot j�tszon, csak �gy, ahogy a kedve tartja.
rem�lem kifogja haszn�lni.

a k�d�s gyop�rosi t�j �s �n a n�gy r�teg thermo ruh�mban :

a kobak is megfagy mire be�rek:

�s a l� orr�rra is r�fagy a v�z :

de van aki �lvezi: